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Vorträge | Keynotes | Workshops 

UPCOMING:

ULTRA - wenn der Kopf einfach weiterfährt

Götzis

Kulturbühne Ambachei

Sonntag, 14.06.2026

18:00 Uhr

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ULTRA - Wenn der Kopf einfach weiterfährt

ULTRA ist mehr als ein Vortrag über Extremsport. Es ist die Geschichte einer Frau, die gelernt hat, ihrer inneren Stimme zu folgen – auch dann, wenn Zweifel, Rückschläge und äußere Erwartungen laut werden. Unter dem Titel „Ultra – Wenn der Kopf einfach weiterfährt“ nimmt Elena Roch das Publikum mit auf eine sehr persönliche Reise: Von den sportlichen Anfängen über große Erfolge bis hin zu Verletzungen, Zweifeln und Rückschlägen – und der Entscheidung, trotzdem weiterzumachen. Alles beginnt 2018 mit dem Traum vom Ötztaler Radmarathon: Eine Leidenschaft ist entfacht. Dazu kommen die Neugierde, Grenzen auszutesten und der Mut, die Komfortzone zu verlassen. Elena Roch erzählt offen von ihrem Werdegang im Radsport, von frühen Erfolgen, aber auch von Momenten, in denen sie selbst glaubte, dass Ultracycling „nichts für sie“ sei. Schritt für Schritt wächst sie in eine Welt hinein, die nicht nur körperliche Ausdauer, sondern vor allem mentale Stärke verlangt. Elena Roch zeigt, dass der Weg nach oben selten geradlinig ist. Verletzungen, lange Phasen der Unsicherheit und der quälende Satz „Alles ist nur in deinem Kopf“ werden zu zentralen Prüfungen. Gerade diese Tiefpunkte machen deutlich, wie entscheidend das eigene Warum ist – und wie viel möglich wird, wenn Angst nicht verschwindet, aber der Mut nur ein kleines Stück größer ist. Elena Roch spricht über Scheitern als Lernprozess, über Fehler als Helfer und darüber, warum insbesondere Frauen oft unterschätzen, wozu sie fähig sind. Ultra bietet zugleich einen faszinierenden Blick hinter die Kulissen des Ultracyclings: Wenig Schlaf, penibles Essen, minutiöse Planung, ein starkes Team – und die Fähigkeit, sich immer wieder auf das Kontrollierbare zu fokussieren. Doch im Kern bleibt der Vortrag universell: Es geht um Resilienz, Selbstvertrauen und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Mit dem Blick nach vorne ist dieser Multimediavortrag kein Abschluss, sondern viel mehr ein Aufbruch in neue Sphären. Und eine Einladung, den eigenen oft selbst gesteckten Grenzen zu misstrauen und den eigenen Träumen mehr Raum zu geben. Denn wer sein Warum kennt, kann sich ganz auf das Tun konzentrieren.

Impressionen von vergangenen Vorträgen

Weitere Vorträge & Workshops 

Ich bin diplomierte Mentaltrainerin und Sport-Mentaltrainerin und kombiniere meine Expertise als Mentalcoach mit meinen Erfahrungen aus dem Ultracycling in meinen Trainings und Vorträgen.

Mit klarer Zielsetzung, mentaler Stärke und einem positiven Mindset (sowie ein bisschen Sturheit) können wir viel mehr erreichen, als wir uns selbst oft zutrauen. In meinen Workshops zeige ich praxisnah, wie mentale Techniken im Sport, Beruf und Alltag angewendet werden können, um Fokus, Motivation und Durchhaltevermögen zu stärken.

 

Themen meiner Vorträge & Workshops:

  • Mentale Stärke aufbauen und trainieren

  • Zielsetzung und Motivation im Sport und Alltag

  • Umgang mit Rückschlägen und Scheitern

  • Visualisierung und positive Selbstgespräche

  • uvm. nach individueller Absprache

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Rennrad-Guiding

Als ausgebildete Rennrad-Guide (zertifiziert durch Bikeguide Austria) biete ich individuelle Rennrad-Guidings und Fahrtechniktrainings an. Ob Einsteiger*in oder erfahrene*r Radfahrer*in – ich gestalte individuelle Touren, die perfekt zu eurem Leistungsniveau und euren Zielen passen.

Bei meinen Guidings geht es um mehr als nur um´s Fahren: ich möchte Sicherheit, Technik, Motivation und die Freude am Rennradfahren vermitteln.

 

Meine Leistungen:

  • Individuelle Rennrad-Guidings (Halbtags- & Tagestouren)

  • Fahrtechniktraining (Kurventechnik, Balance, Gruppenfahren)

  • Tipps & Tricks für die Vorbereitung auf ein Ultrarennen

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